ejercicios para el adulto mayor

PROGRAMA DE CURSO

TÍTULO: actividad física para el adulto mayor

Descripción: Curso teórico práctico, régimen semestral, que consta de 1 hora, será impartido a adultos mayores de los bloques de Lientur

Objetivos Generales

-          Adquirir conocimientos sobre actividad física y vida saludable.

UNIDAD I

Título: actividad física del adulto mayor.

Objetivos Específicos

-       Que el adulto mayor sea capaz de reconocer para que es importante la actividad física.

-       Conocer los tipos de ejercicios adecuados para el adulto mayor.

-       Que el adulto mayor sea capaz de realizar los ejercicios.

Contenidos

-       Importancia de la actividad física para el adulto mayor.

-       Tipos de ejercicios adecuados para el adulto mayor.

-       Ejercicios adecuados según patologías presentes en el grupo.

METODOLOGÍA

-       Clases teóricas y prácticas.

Medios auxiliares: 

-       Papelógrafos

Evaluación:

-       Preguntas especificas según sus patologías y propias necesidades.

-       Realizar ejercicios expuestos.

PROGRAMA DE UNIDAD

TEMA (TITULO): actividad física en el adulto mayor                                           

          TIEMPO             : 1 hora

          Unidad I

          

Objetivos Específicos	Contenidos	Actividades	Recursos	Evaluación
Que el adulto mayor sea capaz de reconocer para que es importante la actividad física. Conocer los tipos de ejercicios adecuados para el adulto mayor. Que el adulto mayor sea capaz de realizar los ejercicios.	Importancia de la actividad física para el adulto mayor. Tipos de ejercicios adecuados para el adulto mayor. Ejercicios adecuados según patologías presentes en el grupo.	Explicación sobre los beneficios de mantenerse activo. Presentación y explicación de los ejercicios.	Papelógrafos -música ambiental	Qué el educando con lo aprendido logre realizar algún ejercicio adecuado según su patología.

PROGRAMA DE CURSO

TÍTULO: NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN EN EL ADULTO MAYOR

Descripción: Curso teórico práctico, régimen semestral, que consta de 1 hora, será impartido a adultos mayores de los bloques de Lientur

Objetivos Generales

-          Adquirir conocimientos sobre actividad física y vida saludable.

UNIDAD I

Título: actividad física del adulto mayor.

Objetivos Específicos

-       Que el adulto mayor sea capaz de reconocer para que es importante la actividad física.

-       Conocer los tipos de ejercicios adecuados para el adulto mayor.

-       Que el adulto mayor sea capaz de realizar los ejercicios.

Contenidos

-       Importancia de la actividad física para el adulto mayor.

-       Tipos de ejercicios adecuados para el adulto mayor.

-       Ejercicios adecuados según patologías presentes en el grupo.

METODOLOGÍA

-       Clases teóricas y prácticas.

Medios auxiliares: 

-       Papelógrafos

Evaluación:

-       Preguntas especificas según sus patologías y propias necesidades.

-       Realizar ejercicios expuestos.

alimentacion saludable

PROGRAMA DE CURSO

TÍTULO: NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN EN EL ADULTO MAYOR

Descripción: Curso teórico práctico, régimen semestral, que consta de 1 hora, será impartido a adultos mayores de los bloques de Lientur

Objetivos Generales

-          Adquirir conocimientos sobre la alimentación saludable.

UNIDAD I

Título: Nutrición y envejecimiento en el adulto mayor

Objetivos Específicos

-          Describir alimentación saludable en el adulto mayor.

-          Identificar componentes de la dieta del adulto mayor.

-          Identificar platos saludables y de bajo costo

Contenidos

-          Características del envejecimiento que  influyen en la alimentación del adulto mayor.

-          Régimen alimentario para el adulto mayor.

-          Platos saludables

METODOLOGÍA

-       Clases teóricas y prácticas.

Medios auxiliares: 

-       Papelógrafos

-       Franelografo

-       Platos fríos  preparados

Evaluación:

-       Preguntas especificas según sus patologías y propias necesidades.

-       Evaluación práctica: Identificación de alimentos saludables, descartando los no saludables.

PROGRAMA DE UNIDAD

TEMA (TITULO): Nutrición y envejecimiento en el Adulto Mayor                                           

          TIEMPO             : 1 hora

          Unidad I

          

Objetivos Específicos	Contenidos	Actividades	Recursos	Evaluación
Describir alimentación saludable de acuerdo con patologías en el adulto mayor. Identificar componentes de la dieta del adulto mayor. Identificar platos saludables y de bajo costo	Régimen alimentario para el adulto mayor. Platos saludables	Realización de pirámide alimentaria adecuada para el adulto mayor con platos adecuados para sus patologías. Discusión sobre identificación de las características de la alimentación saludable para el adulto mayor.	Papelógrafos Franelografo Platos fríos  preparados (aprox. 6)	Preguntas especificas según sus patologías y propias necesidades. Evaluación práctica: Identificación de alimentos saludables, descartando los no saludables, mediante el reconocimiento de los paltos preparados.

PROGRAMA DE CURSO

TÍTULO: NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN EN EL ADULTO MAYOR

Descripción: Curso teórico práctico, régimen semestral, que consta de 1 hora, será impartido a adultos mayores de los bloques de Lientur

Objetivos Generales

-          Adquirir conocimientos sobre la alimentación saludable.

UNIDAD I

Título: Nutrición y envejecimiento en el adulto mayor

Objetivos Específicos

-          Describir alimentación saludable en el adulto mayor.

-          Identificar componentes de la dieta del adulto mayor.

-          Identificar platos saludables y de bajo costo

Contenidos

-          Características del envejecimiento que  influyen en la alimentación del adulto mayor.

-          Régimen alimentario para el adulto mayor.

-          Platos saludables

METODOLOGÍA

-       Clases teóricas y prácticas.

Medios auxiliares: 

-       Papelógrafos

-       Franelografo

-       Platos fríos  preparados

Evaluación:

-       Preguntas especificas según sus patologías y propias necesidades.

-       Evaluación práctica: Identificación de alimentos saludables, descartando los no saludables.